-

Jag har inte skrivit på länge igen. Saker och ting har gått upp och ned.
Just nu ligger jag i soffan med en bok och bara tar det lugnt. Jag var på gymmet i förmiddags och körde igenom hela kroppen med lite lättare vikter. Jag har kommit på att jag slarvar lite med tekniken när jag ökar vikterna och då kommer jag bara slita ut mig. För att ta squats som exempel. Jag ar kört med vikter som jag tyckt varit bekväma, men jag kom inte riktigt ända ner. Nu har jag börjat plocka bort vikter och utan problem kör jag ass to the grass.

Jag har även börjat med nya axel-övningar för att stärka min pajade axel och det går sådär än så länge. Det känns lite bättre, men varje gång jag lyfter armen så knakar det som om något går sönder. Jaja. Teknik före vikt är mitt nya motto.

Har gått och blivit förkyld, så nu har jag inte kunnat träna på 4 dagar. Det kryper i hela kroppen och jag börjar få svårt att hindra mig från att göra något, så nu tänker jag gå ut och ta en promenad. Det är bättre än inget, och frisk luft är alltid bra.

...cant i be you?

Everything you do is simply delicate!


Fina, fina, bästa Robert.

Provade mina gamla jeans som var alldeles för stora. Underbart. Nu sörplar jag på ett whey-80skak och ska strax kila till jobbet.

Skitdag.

Fikat med en kompis, fått paket från gymgrossisten, tränat. Varför känns det ändå som en skitdag, och varför kan jag inte somna?

En viktig person i mitt liv lärde mig viktiga grejer.
Varken jag, du eller någon annan är duktiga för att vi tar tag i våra liv, börjar träna, äter bättre och går ner i vikt. Vi får skylla oss själva som måste kämpa så hårt efter att vi själva har gjort att vi ser ut som vi gör. Duktigt är inte att gå ner i vikt. Duktigt hade varit om jag aldrig blev tjock. Thats it.


Du är heller inte det minsta duktig om du slutar röka eller knarka eller vad som helst. Du började alldeles själv och det hade varit så mycket duktigare att aldrig börja.
Sluta berömma folk för att ha gjort fel hela sina liv och ge lite cred till alla som inte har dragit på sig några laster.

Visst. Det är mer duktigt att börja träna än att inte göra det och det är bättre att sluta med droger än att fortsätta. Jag säger bara att de som ska berömmas är alla som skött sig från början.
Så sluta kalla mig duktig.

God natt. :)

Saker och ting är upp och ned.

Jag vill inte tala om varför jag var på akuten, men jag kan säga att jag är lite bättre nu. Det är ett fel som är trasigt i mig. En kroppsdel som gör ont och får mig att vilja dö av smärta ibland. Nu har det varit bättre några dagar och jag har kommit igång så smått med träningen igen. När det bara är lite smärta så är det så underbart att köra skiten ur mig själv för att bara glömma bort det.


Jag tror jag ska köra lite ben- och rumpövningar innan jag går och lägger mig så jag kan somna skönt.
Hoppas alla har haft det bra sedan sist.

Fick åka ambulans till akuten inatt och tillbringa natten där. Nu är jag hemma iallafall och intar sängläge. Det är bara då jag inte vill dö av smärta. Återkommer senare.